OBS! Ny dato for første træning!

Effekt er en funktionel træning, som vedligeholder, styrker og gør kroppen bedre i hverdagen. Efter opvarmning trænes bevægelighed, smidighed og muskeltræning roligt og kontrolleret med kroppens egen vægt. Vi bruger elastikker og små redskaber. Der trænes balance, kondition, mave, ryg og kroppens holdning. Sluttes med udstrækning og lidt afspænding. Vi lægger vægt på fællesskab på holdet.

Holdet er fortrinsvis for tidligere deltager, men der oprettes en venteliste for nye interesseret - instruktøren kan her kontaktes.

Første træning er onsdag d. 4. okt.