CrossGym - torsdagsholdet

Antal tilmeldte: 10/10 Venteliste: 3 Alder: 15-99 Pris: 450,00 DKK
14/08/2023 - 30/06/2024 Lejre Hallen - multisalen Torsdag 20:00-21:00 Instruktør: Kenneth Manby Pedersen Jesper Andersen Erik Pouret Frydendahl Jens Høyer-Kruse Claus Krogh
Beskrivelse

Kom i form med funktionel træning!

På holdet bruger vi øvelser og elementer fra mange forskellige sportsgrene - gymnastik, styrketræning, cardio og meget andet. Der er forskelligt program - WOD (Workout Of the Day) hver gang, og du ved aldrig, hvad du skal lave før, du står til timen. Der er dog garanti for sved på panden og et smil på læben, når du går hjem.

Programmerne lægger fokus på funktionelle øvelser med involvering af mange muskelgrupper. Dermed vil du ikke se isolationsøvelser, som f.eks. bicepcurl.

En time består af opvarmning, ofte et "skill" segment, hvor der øves på en avanceret øvelse til senere brug, gennemgang af aftenens program og til sidst aftenens WOD. Er der tid til overs køres der typisk en lille bonus træning ;-)

 

Pris: 450,00 DKK


Jeg har ingen profil - Opret og tilmeld Jeg har en profil – Login og tilmeld
Instruktører

Kenneth Manby Pedersen

Jesper Andersen

Erik Pouret Frydendahl

Jens Høyer-Kruse

Formand
Test@test
11223344

Claus Krogh